przed i

jak wychodzi ze 4kap to 5g to tak,tak daj mono glute możesz dać też rano po przebudzeniu i przed snem

Moim zdaniem nic sie nie stanie z nimi przez te 2-3h podczas transportu nie ma jeszcze upałów, w aucie zwykle jest klima, chroń przed słońcem i tyle

5g przed treningiem i 5g po treningu kasacja Pzdr/

"5g przed treningiem i 5g po treningu" sog ^

Dlaczego tyle ludzi przed 40`tka traktuje siebie jak 80`latkow?. Jak lekarz pozwala, zabieraj tyłek w trok sprzed telewizora i zasuwaj ostro z ćwiczeniami

No wiem u kolesia chyba na podworku sprzedająza 20 zl Nowa na necie kosztuje 60-70 a jak ci cos nie pasuje ze z przed roku to ja mam papiery do tego i pudełka Wiec sie juz nie wypowiadaj

przed treningiem tzn pol godz czy 5min o ile to ma jakie kolwiek znaczenie i z tego co mi wiadomo to w assalut tez jest jakas zawartosc kreatyny czy nie trzeba przez to obnizyc dawke np do 4 capsow

to samo ci i przed siłownią normalny zbilansowany posiłek. Zależy w jakim celu jeszcze biegasz, redukcja tkanki tłuszczowej czy jakieś zawody, bo kolega biega zawodyna tygodniu spore trasy i wcina sporo węgli

Ja bym proponowal np no xplode + mono ... ale nie jestem zbyt doswiadczony i wiedze mam bardzo mala (ale ciagle poszerzam :P) takze dlatego to tylko moja sugestia ;) DT: rano 5g mono, przed treningiem noxplode, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono, po 5-6 godzinach noxplode :) Moja propozycja + oczywiscie dieta :) Pzdr ;]

j/Maniano GM starczy Ci na cykl, pojedyncza forma do niego imo zbędna, zamiast niej dopracuj diete, kup np białko do uzupełnienia braków porcja rano, przed tren i w dnt rano aakg daj tylko do porcji przedtreningowej

jak będzie cos nie jasne w linku powyżej to pytaj w tym temacie, i nie ma na co czekac bo 119 kg to oznacza ze jest sporo roboty przed toba

Tak jak koledzy napisali. Spróbuj i się przekonasz, ale powinna być zdatna do użycia. A stosuj klasycznie przed treningiem. Na redukcji przyda się dodatkowa motywacja w postaci pompy treningowej

ok. dzieki jak to polaczyc z mono?? 1. dawki 50% tcm i 50% mono w jednej porcji dwa razy dziennie 2. w dni treningowe tcm, a w nietreningowe mono 3. przed treningiem tcm, a po mono (lub odwrotnie)

kofa przed treningowo pobudzi napewno i niespompuje. Bcaa napewno przyda sie przy sportach wytrzymaosciowych jak SW.

nie kupiłem ich tylko z ciekawości pytam, ponieważ w niektórych opisach jest napisane: "Sposób użycia: przyjmować 4 kapsułki dziennie: 2 kapsułki 45-60 minut przed treningiem i 2 kapsułki 15-30 minut po treningu. " Więc o co tu chodzi?

Bionabol jest w szklanym pojemniku- luźne tabletki które przed wstrząsami zabespiecza jedynie wacik. W trakcie jakiegoś wiekszego wstrząsu mogą sie one pokruszyć. Ale to i tak nie znaczy że masz orginał.

przed treningiem i po treningu 1g na 10kg masy ciała

a co myslicie 3 tabsy przed treningiem i 3 po treningu ?

na kapsa masz 500mg chyba wiec przed treningiem ok 16 kaps i po treningu 16 kaps

bf nie masz dużo, zresztą w Twoim wieku nie ma tak wielu ograniczeń, więc spokojnie bazuj na wyższym IG okołotreningowo (ryż biały przed, wegle proste i białko po, potreningowy posilek paraboliczny). możesz z VI zrobić VII, a w VI dać inne składniki albo poprzesuwać posiłki jeszcze o pół godziny począwszy od trzeciego. 2-3h odstepu miedzy [...]